Knäckebrot s francúzskou nátierkou

Suroviny:

  • knäckebrot 45g
  • francúzska nátierka z tofu 100g
  • zelenina ( započítaná v príjme):
  • kaleráb 140g
  • kapusta 50g
  • reďkvičky 40g
  • mrkva 60g

 

Postup:

Postup je veľmi jednoduchý, stačí otvoriť francúzsku nátierku a natrieť ňou knäckebrot, zeleninu nakrájať a poukladať na tanier.

Energetické hodnoty odhad

  • 1623kj
  • Bielkoviny 16g
  • Tuky 9g
  • Sacharidy 55g

 

knackebrot-s-francuzkou-natierkou

gulinka

Click Here to Leave a Comment Below

Leave a Comment: