Knäckebrot s francúzskou nátierkou
Suroviny:
- knäckebrot 45g
- francúzska nátierka z tofu 100g
- zelenina ( započítaná v príjme):
- kaleráb 140g
- kapusta 50g
- reďkvičky 40g
- mrkva 60g
Postup:
Postup je veľmi jednoduchý, stačí otvoriť francúzsku nátierku a natrieť ňou knäckebrot, zeleninu nakrájať a poukladať na tanier.
Energetické hodnoty odhad
- 1623kj
- Bielkoviny 16g
- Tuky 9g
- Sacharidy 55g
