Ovsená bábovka s nízkotučným jogurtom

Suroviny:

  • ovsena babovka 110g
  • nízkotučný domáci jogurt 130g

zelenina ( započítaná v príjme):

  • kaleráb 120g
  • cherry paradajka 80g
  • šalát

 

Postup:

Bábovku si upečieme podľa postupu v článku Bábovka z ovsených vločiek. Pripravíme si zeleninu, ktorú skonzumujeme ako prvú. Domáci nízkotučný jogurt si môžete pripraviť podľa receptu uvedenom na začiatku tejto témy.

Energetické hodnoty odhad

  • 1513kj
  • Bielkoviny 19g
  • Tuky 7g
  • Sacharidy 50g

 

ovsena-babovka-s-nizkotucnym-jogurtom

gulinka

Click Here to Leave a Comment Below

Leave a Comment: