Tvarohové šúlance s džemom

Suroviny:

  • tvaroh hrudkovitý 60g
  • ovsené vločky 45g
  • bielok 1ks (17g )
  • džem Hamé pre diabetikov 45g
  • kaleráb 150g
  • paradajky 50g

 

Postup:

Ovsené vločky si rozmixujeme na múku. Zmiešame ju s tvarohom a bielkom. Vypracujeme zmes, ktorú necháme aspoň pol hodiny odpočívať. Potom z nej tvarujeme rukami malé šúlance, ktoré dáme variť do vriacej vody.
Nenechávame ich veľmi dlho, pretože sú krehké. Opatrne povyberáme a osladíme džemom pre diabetikov.
K jedlu podávame kaleráb a paradajky ako predjedlo, ktoré konzumujeme ako prvé.
Dobrú chuť

Energetické hodnoty odhad:

  • 1487KJ
  • Bielkoviny 17g
  • Tuky 9g
  • Sacharidy 50g

tvarohove-sulance-s-dzemom

gulinka

Click Here to Leave a Comment Below

Leave a Comment: